Giảm cân bằng chuối là phương pháp cực kì hiệu quả mà không hề tốn kém

Giảm cân từ chuối là một trong những phương pháp giảm cân đơn giản và cực kì an toàn mà được những chị em Hàn Quốc và Nhật Bản áp dụng thường xuyên tại nhà bên cạnh giảm béo công nghệ lipo. Nhưng để sử dụng chuối thế nào cho đúng cách mà hiệu quả ngay trong 15 ngày thì các bạn nên áp dụng bằng các mẹo nhỏ dưới đây.

Buổi sáng

Bạn có thể ăn một lượng chuối tùy thích cùng với một cốc nước ấm từ 250 – 350 ml hoặc một ly sữa tươi. Bạn cũng có thể xay chuối và sữa thành sinh tố để uống dễ hơn. Không dùng thêm bất kỳ thức ăn gì ngoài chuối, sữa và nước lọc.

Cách làm 1 bữa ăn đơn giản mỗi sáng

  • 2 trái chuối chín và một côc nước ấm to mà không cần bổ sung thêm thực phẩm nào khác nữa
Giảm cân bằng chuối là phương pháp cực kì hiệu quả mà không hề tốn kém

Giảm cân bằng chuối là phương pháp cực kì hiệu quả mà không hề tốn kém

Buổi trưa và Buổi tối

  • Bạn chỉ cần ăn thêm 1 quả chuối chín và một cốc nước, và hạn chế giảm đến 30% khẩu phần ăn mỗi bữa để cơ thể dần có một thói quen quá trính thay đổi khẩu phần ăn

Một số lưu ý khi giảm béo bằng chuối

  • Bạn nên uống đủ 2 lit nước mỗi ngày
  • Nếu bạn muốn giữ dáng lâu dài và kết thúc thời gian giảm béo bằng chuối thì bạn có thể duy trì thói quen ăn sáng từ 2 3 quả chuối chính cùng 1 cốc sữa không đường
  • Trong thời gian ăn kiêng không có nghĩa bạn nhịn ăn mà bạn cần phải cung cấp đủ các loại vitamin nhưng tránh các món ăn có đường và dầu
  • Tráng ăn nhiều vào bữa tối và ăn đem, các bạn nên tăng cường đi bộ, tạp yoga, và làm công việc hàng ngày quên đi cảm giác thèm ăn và đốt cháy lượng calo trong cơ thể
  • Bạn có thể thay đổi khẩu bằng cách ăn chuối sấy khô hay sinh tố chuối nhưng không cho đường sữa bạn nhé

Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm

Giảm béo bụng một cách hiệu quả Để giảm mỡ bụng hiệu quả, cần ăn đúng giờ và có thể ăn nhiều bữa. Không cần bữa ăn được chuẩn bị công phu mà ăn nhẹ như một nắm hạnh nhân hay ăn rau s...
Mẹo nhỏ giúp dân văn phòng giảm béo bụng nhanh nhất Hiện nay dân văn phòng do đặc tính của công việc, các bạn ngồi khá nhiều đặc biệt những chị em phụ nữ, khi áp lực công việc ở công ty rồi về lại chăm ...
Chăm sóc da mụn đúng cách vào mùa đông Mùa đông cùng với sự thay đổi của thời tiết bất ngờ thì cơ thể cũng có những thay đổi nhất định, nhận rõ nhất đó chính là làn da...
Cách làm móng tay mọc dài nhanh và khỏe hơn Với 20 năm trong ngành Nail Art chúng tôi chia sẻ mẹo nhỏ tuyệt vời giúp bạn giữ gìn tốt bộ móng xinh cả mình hằng ngày. Làm đẹp là nhu cầu tất yếu củ...
VTC10 Nhịp sống mới phóng sự tại nailviet Nhịp sống mới quay hoạt động đào tạo dạy nghề của Công ty NailViet, chương trình đã khẳng định nghề Nail tại Việt Nam đã và đang phát triển và có chỗ ...

Xem thêm: ,,

Có thể bạn thích

Liên hệ: 0435.77.55.66 hoặc 0901 788 588