Giảm cân bằng chuối là phương pháp cực kì hiệu quả mà không hề tốn kém

Giảm cân từ chuối là một trong những phương pháp giảm cân đơn giản và cực kì an toàn mà được những chị em Hàn Quốc và Nhật Bản áp dụng thường xuyên tại nhà bên cạnh giảm béo công nghệ lipo. Nhưng để sử dụng chuối thế nào cho đúng cách mà hiệu quả ngay trong 15 ngày thì các bạn nên áp dụng bằng các mẹo nhỏ dưới đây.

Buổi sáng

Bạn có thể ăn một lượng chuối tùy thích cùng với một cốc nước ấm từ 250 – 350 ml hoặc một ly sữa tươi. Bạn cũng có thể xay chuối và sữa thành sinh tố để uống dễ hơn. Không dùng thêm bất kỳ thức ăn gì ngoài chuối, sữa và nước lọc.

Cách làm 1 bữa ăn đơn giản mỗi sáng

  • 2 trái chuối chín và một côc nước ấm to mà không cần bổ sung thêm thực phẩm nào khác nữa
Giảm cân bằng chuối là phương pháp cực kì hiệu quả mà không hề tốn kém

Giảm cân bằng chuối là phương pháp cực kì hiệu quả mà không hề tốn kém

Buổi trưa và Buổi tối

  • Bạn chỉ cần ăn thêm 1 quả chuối chín và một cốc nước, và hạn chế giảm đến 30% khẩu phần ăn mỗi bữa để cơ thể dần có một thói quen quá trính thay đổi khẩu phần ăn

Một số lưu ý khi giảm béo bằng chuối

  • Bạn nên uống đủ 2 lit nước mỗi ngày
  • Nếu bạn muốn giữ dáng lâu dài và kết thúc thời gian giảm béo bằng chuối thì bạn có thể duy trì thói quen ăn sáng từ 2 3 quả chuối chính cùng 1 cốc sữa không đường
  • Trong thời gian ăn kiêng không có nghĩa bạn nhịn ăn mà bạn cần phải cung cấp đủ các loại vitamin nhưng tránh các món ăn có đường và dầu
  • Tráng ăn nhiều vào bữa tối và ăn đem, các bạn nên tăng cường đi bộ, tạp yoga, và làm công việc hàng ngày quên đi cảm giác thèm ăn và đốt cháy lượng calo trong cơ thể
  • Bạn có thể thay đổi khẩu bằng cách ăn chuối sấy khô hay sinh tố chuối nhưng không cho đường sữa bạn nhé

Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm

Các Lý Do Bạn Nên Học Trang Điểm Tại Winnie Academy Trang điểm Make up hiện nay là một nghề cực hot dành cho giới trẻ, một nghề luôn đòi hỏi sự tinh tế cũng như con mắt nghệ thuật của mỗi người.Make up ...
Bậc thầy nối tiêp những bậc thầy Tại Korea ngày 13,12 tháng 11/2015 Winnie Academy đã gửi bài thi tham dự phần thi Nail trong khung tranh theo đề tài cảnh đẹp quê hương đặc sắc do liê...
HTV9 – HN2 phỏng vấn Công ty NailViet – Winnie Academy HTV9 – HN2 cùng tổ chức quay phóng sự về các hoạt động đào tạo dạy nghề ” Vẽ móng nghệ thuật ” tại NailViet, và xu hướng thời trang Nail...
Hướng dẫn pha trộn và cất trữ tinh dầu Tinh dầu là yếu tố cơ bản trong phương pháp điều trị bằng hương liệu. Mỗi loại có mùi hương thơm và đặc tính riêng và nghệ thuật pha trộn chính xác là...

Xem thêm: ,,

Có thể bạn thích

Liên hệ: 0435.77.55.66 hoặc 0901 788 588