Giảm cân bằng chuối là phương pháp cực kì hiệu quả mà không hề tốn kém

Giảm cân từ chuối là một trong những phương pháp giảm cân đơn giản và cực kì an toàn mà được những chị em Hàn Quốc và Nhật Bản áp dụng thường xuyên tại nhà bên cạnh giảm béo công nghệ lipo. Nhưng để sử dụng chuối thế nào cho đúng cách mà hiệu quả ngay trong 15 ngày thì các bạn nên áp dụng bằng các mẹo nhỏ dưới đây.

Buổi sáng

Bạn có thể ăn một lượng chuối tùy thích cùng với một cốc nước ấm từ 250 – 350 ml hoặc một ly sữa tươi. Bạn cũng có thể xay chuối và sữa thành sinh tố để uống dễ hơn. Không dùng thêm bất kỳ thức ăn gì ngoài chuối, sữa và nước lọc.

Cách làm 1 bữa ăn đơn giản mỗi sáng

  • 2 trái chuối chín và một côc nước ấm to mà không cần bổ sung thêm thực phẩm nào khác nữa
Giảm cân bằng chuối là phương pháp cực kì hiệu quả mà không hề tốn kém

Giảm cân bằng chuối là phương pháp cực kì hiệu quả mà không hề tốn kém

Buổi trưa và Buổi tối

  • Bạn chỉ cần ăn thêm 1 quả chuối chín và một cốc nước, và hạn chế giảm đến 30% khẩu phần ăn mỗi bữa để cơ thể dần có một thói quen quá trính thay đổi khẩu phần ăn

Một số lưu ý khi giảm béo bằng chuối

  • Bạn nên uống đủ 2 lit nước mỗi ngày
  • Nếu bạn muốn giữ dáng lâu dài và kết thúc thời gian giảm béo bằng chuối thì bạn có thể duy trì thói quen ăn sáng từ 2 3 quả chuối chính cùng 1 cốc sữa không đường
  • Trong thời gian ăn kiêng không có nghĩa bạn nhịn ăn mà bạn cần phải cung cấp đủ các loại vitamin nhưng tránh các món ăn có đường và dầu
  • Tráng ăn nhiều vào bữa tối và ăn đem, các bạn nên tăng cường đi bộ, tạp yoga, và làm công việc hàng ngày quên đi cảm giác thèm ăn và đốt cháy lượng calo trong cơ thể
  • Bạn có thể thay đổi khẩu bằng cách ăn chuối sấy khô hay sinh tố chuối nhưng không cho đường sữa bạn nhé

Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm

Giảm béo bụng một cách hiệu quả Để giảm mỡ bụng hiệu quả, cần ăn đúng giờ và có thể ăn nhiều bữa. Không cần bữa ăn được chuẩn bị công phu mà ăn nhẹ như một nắm hạnh nhân hay ăn rau s...
Tại sao nên đi học tạo mẫu tóc chuyên nghiệp Tạo mẫu tóc hiện nay đang nghê khá hót được nhiều bạn trẻ quan tâm và là lựa chọn để giải quyết vấn đề công ăn việc làm. Nhiều trung tâm đào tạo về tó...
Bí quyết giúp tóc dài nhanh mà cực chắc khỏe Bạn đau đầu vì tóc đã cắt ngắn quá mức, tóc hay rụng hay nuôi mãi tóc vẫn mỏng vậy làm sao để tóc trở nên nhanh dài và dầy bây giờ hoặcChỉ những ai mo...
Trị thâm môi ngày đông Mùa đông môi thường nứt nẻ, thâm sạm vì thời tiết khô hanh. Đặc biệt môi bạn dễ bị nứt và thâm xỉn do môi phải tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên n...
Hướng dẫn pha trộn và cất trữ tinh dầu Tinh dầu là yếu tố cơ bản trong phương pháp điều trị bằng hương liệu. Mỗi loại có mùi hương thơm và đặc tính riêng và nghệ thuật pha trộn chính xác là...

Xem thêm: ,,

Có thể bạn thích

Liên hệ: 0435.77.55.66 hoặc 0901 788 588