tap-gym-dung-cach-tôt-cho-suc-khoe-chinh-minh

Một làn da sáng bừng sức sống, luôn căng mọng, tươi mới luôn khiến chị em trở nên có sức hút mãnh liệt trong mắt phái mạnh. Đây cũng là mơ ước của rất nhiều bạn gái. Vậy làm thế nào để sở hữu làn da luôn tươi trẻ giống như vừa được chăm sóc da spa? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

1, Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ vô cùng quan trọng. Bạn sẽ chẳng thể nào xinh đẹp nổi nếu hai mắt luôn có quầng thâm, khuôn mặt luôn mệt mỏi do thức khuya. Chính vì thế, yếu tố đầu tiên để da luôn khỏe và đẹp đó là ngủ đủ giấc. Hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và làn da được phục hồi tốt nhất. Thêm vào đó, khi ngủ, bạn cũng nên lưu ý không nên nằm nghiêng và nên dùng gối lụa mềm mại để da được bảo vệ tốt nhất.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

2, Uống đủ nước

Mất nước, da bị khô chính là thủ phạm khiến da bạn lão hóa mỗi ngày. Chính vì thế, đừng quên cấp ẩm cho da từ bên trong bằng nước. Uống đủ lượng nước mỗi ngày vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, làn da. Mỗi ngày, uống ít nhất 1,5L – 2L nước và nên uống nước ấm (khoảng 30 độ C) là cách đơn giản nhất bạn cần làm để lưu giữ làn da thanh xuân tươi tắn. Bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể thay thế bằng cách loại nước ép hoa quả để bổ sung vitamin, dưỡng chất giúp da hồng hào, sáng mịn hơn.

Uống đủ nước

Uống đủ nước

3, Thói quen ăn uống lành mạnh

Những gì bạn ăn hàng ngày cũng là yếu tố quan trọng quyết định vẻ đẹp của làn da. Một chế độ ăn lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, tránh xa các chất kích thích, rượu bia không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn khiến da bạn đẹp hơn trông thấy. Bổ sung thường xuyên và đầy đủ các loại vitamin thiết yếu cho da như: vitamin A, E, C…từ thức ăn hoặc thực phẩm chức năng sẽ giúp điều tiết cơ thể, cải thiện các tế bào da, ngăn ngừa quá trình lão hóa vô cùng hiệu quả mà bạn thường được chỉ dẫn tại các lớp học chăm sóc da spa tại Hà Nội.

Thói quen ăn uống lành mạnh

Thói quen ăn uống lành mạnh

4, Rửa mặt nước lạnh và massage da

Rửa mặt bằng nước ấm giúp làm sạch sâu trong lỗ chân lông nhưng nhớ phải rửa lại bằng nước lạnh để da luôn được hồng hào nhé! Cũng nên lưu ý một điều là dù mùa đông hay mùa hè, bạn cũng nên rửa mặt bằng nước lạnh, tốt nhất là nước sạch được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu có thời gian, bạn có thể làm các loại nước trà xanh, nước muối pha loãng… để rửa mặt, giúp làm sạch sâu, tẩy da chết, tăng cường độ ẩm cho da luôn căng mịn, sáng hồng.

Rửa mặt nước lạnh và massage da

Rửa mặt nước lạnh và massage da

Tiếp đó, mỗi ngày, bạn cũng nên dành ra 10-15 phút để massage cho làn da. Massage đúng cách sẽ giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường tính đàn hồi, từ đó ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa da. Nếu không có đủ thời gian, mỗi lần rửa mặt hoặc trước khi, bạn chỉ cần dùng tay vỗ nhẹ cũng khiến da săn chắc hơn nhiều.

5, Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Dùng mỹ phẩm là cách chăm sóc da từ bên ngoài vô cùng phổ biến đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết dùng mỹ phẩm đúng cách để có được làn da tươi tắn. Trước tiên, bạn cần hiểu làn da của chính mình, bạn nên tìm hiểu để biết da mình thuộc loại da gì, từ đỏ chọn mua các loại mỹ phẩm phù hợp. Tiếp đó, lựa chọn hãng mỹ phẩm và chỗ mua uy tín sẽ giúp bạn tránh khỏi các sản phẩm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng gây hại cho da. Luôn dưỡng ẩm gia mỗi sáng và tối, sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và dùng các loại dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da như ý.

Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Với những mẹo nhỏ trên, Trung tâm đào tạo làm đẹp Quốc tế Winnie Academy chắc chắn các bạn sẽ có được làn da tươi trẻ bất chấp mọi tác nhân của thời gian. Chúc các bạn luôn luôn xinh đẹp!

Có thể bạn quan tâm

Chăm sóc da cho ngày lạnh giá Mùa đông là kẻ thù không đội trời chung với làn da của các bạn gái, cái lạnh sẽ ảnh hưởng tới làn da của các bạn rất nhiều cho nên chúng ta phải biết ...
Xinh như hot girl sau 4 bước chăm sóc da mặt tại nhà 4 bước chăm sóc da mặt tại nhà đơn gian nhất mà mang lại hiệu quả cao không mất nhiều chi phí gồm : Xông hơi, đắp mặt nạ, chà chanh lên mặt, bôi nước ...
Đào tạo trang điểm bán vĩnh cửu chuyên nghiệp toàn diện Khóa học trang điểm bán vĩnh cửu chuyên nghiệp toàn diện, tại Trung tâm đào tạo quốc tế Winnie Academy, học viên được học tất cả các công nghệ trang đ...
Cách làm trắng da mặt tự nhiên bằng nước gạo và sữa dường như khi sử dụng bất cứ một loại kem tẩy trắng da nào thì tất các chị em phụ nữ chúng ta cũng đều cảm thấy lo lắng về những thành phần có hại tro...
Giảm béo bụng một cách hiệu quả Để giảm mỡ bụng hiệu quả, cần ăn đúng giờ và có thể ăn nhiều bữa. Không cần bữa ăn được chuẩn bị công phu mà ăn nhẹ như một nắm hạnh nhân hay ăn rau s...

Xem thêm:

Có thể bạn thích

Liên hệ: 0435.77.55.66 hoặc 0901 788 588